Trở thành "hot boy" nhờ giảm 27kg trong một tháng

Một chàng trai Trung Quốc đã chia sẻ kinh nghiệm giảm béo của mình, chỉ trong một tháng cậu đã giảm từ 98kg xuống còn 71kg.

Chàng trai trẻ hiện đang học năm cuối phổ thông trung học cho biết, khi còn học tiểu học mình đã có một chế độ dinh dưỡng rất đầy đủ. Chính vì thế mà cơ thể cậu đã mập mạp hơn các bạn cùng trang lứa.

Chàng trai khi học tiểu học

Lớn hơn một chút, anh chàng vẫn duy trì tình trạng thừa cân. 

So với các bạn học, cậu bé khi ấy có bụng thật to!

Khi đã đạt đến mức 98kg, cậu học sinh cấp 3 quyết tâm giảm béo. Bí quyết của cậu là ngủ sớm, dậy sớm và chăm chỉ vận động, đồng thời ăn ít. Thực đơn gồm có: đậu phụ, canh lườn gà.

Khi học hay chơi điện tử, để đỡ buồn miệng, cậu có thể ăn các loại

 hạt có vỏ cứng hay dưa muối với một ít nấm và thịt

Khi lên cơn thèm pizza, anh chàng sẽ tự làm một cái với nguyên liệu thật đơn giản

Món mì trộn cậu tự làm với thành phần chủ yếu là rau

Ngoài chế độ ăn, sau khi luyện tập thêm bóng đá và bóng rổ, cân nặng chàng trai bắt đầu giảm xuống đáng kể

Chỉ sau 1 tháng, chàng trai đã giảm từ 98kg xuống còn 71kg

Sau khi giảm béo, mắt anh chàng đã không còn bị híp

 
Giờ cơ thể cậu rất chuẩn, khoảng 71kg và rất tự tin!

 

Read More

Thầy giáo hot boy tung clip chống cướp giật ở Sài Gòn

Thầy giáo điển trai Nguyễn Hoàng Khắc Hiếu vừa tung một clip gây bão nói về vấn nạn nóng nhất hiện nay “cướp giật trên đường phố”

Hòa cùng lời kêu gọi cả cộng đồng chung sức đối phó cướp giật, thạc sĩ Khắc Hiếu đã cùng ekip của mình bắt tay nhau thực hiện một clip dài 9 phút để tư vấn và hướng dẫn cho mọi người cách đối phó và phòng chống cướp giật khi lưu thông trên đường. Đây là một tập trong series clip “Tháo gỡ chuyện khó đỡ” của vị thầy giáo khá nổi tiếng trong giới học đường này.

Một tình huống trong clip được dàn dựng dựa theo thực tế

Dù chỉ là những mẹo nhỏ, rất rất đơn giản nhưng nhờ sự hướng dẫn rõ ràng và tận tình của thầy trong clip, chắc chắn mọi người trong chúng ta đều sẽ học được những bài học bổ ích cho riêng mình và tránh đi những nguy hiểm luôn cận kề xung quanh khi ra phố.

Ví dụ như: bạn nên đeo giỏ xách vào bên trong phía vỉa hè, không để tài sản quý giá trong balo hoặc giỏ xách mà nên bỏ vào cốp xe, đeo balo hoặc để phía trước nhưng cài cẩn thận và giấu thật kỹ, tấp vào lề nghe điện thoại khi cần thiết và nên chọn nơi khuất trong lúc giữ điện thoại thật chặt, thường xuyên dòm ngó xung quanh xem có ai theo dõi mình hoặc đáng tình nghi và ngay lập tức tìm chỗ trú (nhà người dân, quán nước, nơi đông ngươi…)…

Và khi chẳng may bị cướp, bạn không nên im lặng hoặc gào thét những câu vô nghĩa ngoài đường. Mà bạn cần phải hành động ngay và hành động đúng...

Cướp giật luôn hoạt động quanh năm, với tầng suất ngày càng đông và manh động. Bất kì ai trong chúng ta dù đi tay ga hay đi bộ - vẫn có thể thành miếng mồi ngon cho chúng. Vì thế, hãy tập và có ý thức bảo vệ tài sản cho chính mình ngay từ hôm nay, bạn nhé.

Read More